Meditation används i sin grund till att radera allt det falska som finns i människan. Att bemästra sitt falska  sinne som hela tiden; sinne ljuger! Ja tänk bara på när du känner en ständig oro, även fast du vet att oron är obefogad, när en och samma tanke bubblar upp, en tanke som kanske stör eller känns obehaglig, då är det ditt falska sinne som jävlas med dig. Anledningen till att man mediterar är alltså att försöka bemästra, eller dressera kanske man skulle kunna säga, sitt sinne. En del som lär sig meditera försöker,helt felaktigt att besegra sinnet med sinnet. Detta är ju som synes omöjlighet. Istället behövs en del knep. Syftet med MEDITATION är att stilla sitt sinne, det vill säga de tankar som mer eller mindre automatisk”invaderar”
vår hjärna och upptar oss.därmed skapas förutsättningar för ett inre lugn och bidrar till att utveckla en förmåga att lättare hantera båda sina tankar och känslor. Detta i sin tur ska bland annat öka det allmänna välbefinnandet, minska stresskänslor, och också påverka blodtrycket positivt.

Vad är meditation bra för?

• Psyket, välbefinnandet
• Bra mot stress. Du lär dig att observera skeendet utan att värdera dem.
• Bättre sömn, bättre djupsömn. Ger även minskat sömnbehov
• Hjälper dig att återhämta dig, hitta ny kraft, kan självläka kroppen
• Immunförsvaret, höjer kroppens självläkande förmoga
• Öppnar upp för kontemplation och mer andlighet i ditt liv
• Avslappnande  för musklerna